Limite personale și arta de a spune „nu” (A)

Atelierul are ca scop explorarea relației participanților cu limitele personale și dezvoltarea capacității de a spune „nu” clar, asertiv și fără vinovăție.

Întrebările la care vom răspunde în cadrul acestui atelier:
● Ce sunt limitele personale și cum le identific în viața mea? Care sunt semnalele? (emoționale, fizice, comportamentale)
● De ce spun „da” din vină, frică sau nevoie de validare?
● Care este diferența dintre disponibilitate autentică și people-pleasing?
● Cum spun un „nu” asertiv și îmi exprim limitele personale cu claritate și fermitate?
● Cum gestionez reacțiile celorlalți atunci când încep să pun limite?